Kegelova cvičení a těhotenství: Jak podporují pánevní zdraví

Kegelova cvičení a těhotenství: Jak podporují pánevní zdraví

Během těhotenství dochází ke zvýšenému stresu na svaly pánevního dna kvůli růstu dělohy a tlaku na močový měchýř. Pravidelné cvičení pánevního dna může ženám pomoci připravit se na porod a zlepšit kontrolu nad močením po narození dítěte. Specializované těhotenské cvičení pánevního dna se zaměřuje na udržení flexibility a síly těchto svalů. Mnoho gynekologů a porodních […]