Alfa-linolenová kyselina: Klíčový tuk pro zdraví

Alfa-linolenová kyselina Klíčový tuk pro zdraví

Alfa-linolenová kyselina (ALA) je esenciální mastná kyselina, která patří do skupiny omega-3 mastných kyselin. Je známá svými výživnými vlastnostmi a zásadní rolí pro zdraví. Tato kyselina se nachází v řadě potravin, jako jsou semena lněné, chia semínka, ořechy a některé druhy ryb. Prospěšné účinky ALA 1. Zdraví srdce Studie ukazují, že ALA může pomáhat snižovat […]