Menopauza – Strašák nebo kamarád na cestě k novému dobrodružství?
Většina žen ve svém životě projde 4 zásadními etapami: 1. první menstruací 2. první sexuální zkušeností 3. těhotenstvím a porodem 4. menopauzou Společným jmenovatelem všech etap je ZMĚNA, fyzická i psychická. Ta se děje ve vlnách, u menstruace přechází do cykličnosti. A právě to „vlnění“ může být zdrojem nepříjemných prožitků, strachů a pocitů omezení. V […]
Vliv menopauzy na zdraví a životní styl
Menopauza může mít významný vliv na zdraví a životní styl žen. Kromě příznaků, jako jsou návaly horka a náladové výkyvy, může menopauza zvýšit riziko osteoporózy, srdečních onemocnění a dalších zdravotních problémů. Je důležité, aby ženy v této fázi svého života dbaly na své zdraví tím, že zahrnou pravidelnou fyzickou aktivitu, vyváženou stravu a další preventivní […]
Co je menopauza a jak se s ní vyrovnat
Menopauza je přirozený biologický proces, který prochází většina žen ve středním věku. Tento přechod označuje konec reprodukčního období a nastává obvykle kolem středního věku, kolem 45-55 let. S menopauzou se mohou vyskytnout různé symptomy, jako jsou návaly horka, náladové výkyvy, nespavost, změny v menstruačním cyklu a další. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit nepříjemné příznaky spojené […]
