Co je menopauza a jak se s ní vyrovnat
menopauza

Co je menopauza a jak se s ní vyrovnat

Menopauza je přirozený biologický proces, který prochází většina žen ve středním věku. Tento přechod označuje konec reprodukčního období a nastává obvykle kolem středního věku, kolem 45-55 let. S menopauzou se mohou vyskytnout různé symptomy, jako jsou návaly horka, náladové výkyvy, nespavost, změny v menstruačním cyklu a další. Existuje mnoho způsobů,

Přečíst »
Gama-linolenová kyselina (GLA) Klíč ke zdraví a dobrému stavu
omega-6

Gama-linolenová kyselina (GLA): Klíč ke zdraví a dobrému stavu

Gama-linolenová kyselina (GLA) je esenciální mastná kyselina, která hraje klíčovou roli v udržování zdraví a dobře fungujícího těla. Tato bioaktivní látka patří do skupiny omega-6 mastných kyselin a je známá svými potenciálními léčebnými účinky při řešení různých zdravotních problémů. Zde se podíváme na význam GLA a jak může přispět k

Přečíst »
Linolová kyselina Význam, zdroje a zdravotní výhody
omega-6

Linolová kyselina: Význam, zdroje a zdravotní výhody

Linolová kyselina je esenciální nenasycená mastná kyselina, která hraje klíčovou roli v lidském zdraví a výživě. Patří do skupiny omega-6 mastných kyselin a je známá svými různými zdravotními výhodami. Přestože tělo není schopno vytvořit linolovou kyselinu samo, je nezbytná pro správné fungování organismu a musí být získávána z potravy. Zdroje

Přečíst »
Alfa-linolenová kyselina Klíčový tuk pro zdraví
omega-3

Alfa-linolenová kyselina: Klíčový tuk pro zdraví

Alfa-linolenová kyselina (ALA) je esenciální mastná kyselina, která patří do skupiny omega-3 mastných kyselin. Je známá svými výživnými vlastnostmi a zásadní rolí pro zdraví. Tato kyselina se nachází v řadě potravin, jako jsou semena lněné, chia semínka, ořechy a některé druhy ryb. Prospěšné účinky ALA 1. Zdraví srdce Studie ukazují,

Přečíst »